將大量的時(shí)間花在一件事情上面，做精做專，會(huì)出來(lái)一種什么樣的結(jié)果？來(lái)看看一位巴西小美女堅(jiān)持下來(lái)的成就：她長(zhǎng)期從事健身，年紀(jì)雖小卻擁有滿身結(jié)實(shí)的腱子肉，線條迷人，讓人羨慕不已。本來(lái)人們還不明白她是如何練就這樣一身肌肉的，可看過(guò)她后媽之后就明白了。

這位漂亮的少女名叫Thaissa，今年剛剛十五歲，她從七歲起開(kāi)始從事專業(yè)的健身訓(xùn)練，十四歲時(shí)起就登上了專業(yè)的健美舞臺(tái)，與成人較量，不僅不落下風(fēng)，還擁有了100萬(wàn)粉絲。

她整個(gè)人看起來(lái)肌肉滿滿，最具代表性的就是強(qiáng)勁的臀腿肌肉。非賽季之時(shí)含脂量約在16%左右，一到比賽之時(shí)，就會(huì)降到12%，線條感十分足。

現(xiàn)在她的曲線堪稱完美，不過(guò)這全都是她用時(shí)間與汗水換回來(lái)的，為了達(dá)到這種效果，她每周都得健身6次，練習(xí)最多的是深蹲與硬拉，這對(duì)鍛煉她的臀腿曲線與力量幫助相當(dāng)巨大。

之所以會(huì)小小年紀(jì)，能擁有這樣出色的健身效果，就在于她的父親Adorkaka是一位專業(yè)的健身教練，因此在針對(duì)她進(jìn)行訓(xùn)練之時(shí)，會(huì)采取各種不同的方法，以避免她提前進(jìn)入增肌瓶頸期。

女兒的體格就已經(jīng)相當(dāng)驚人了，可見(jiàn)過(guò)她的繼母Aline之后，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)，這位女子比起尚還發(fā)育不夠周全的繼女來(lái)，身材更是驕人。她只有155公分，體重卻達(dá)120斤，可看起來(lái)卻相當(dāng)勻稱健美，是巴西著名的健身達(dá)人。

與繼母只參加過(guò)十次比賽，每次都能獲得好成績(jī)相比，年輕的Thaissa還有著相當(dāng)大的一段距離。不過(guò)她的潛力驚人，未來(lái)還有無(wú)數(shù)的可能在等待著她。

為了維持強(qiáng)勁的體能，她每天需要吃六餐，除了肉類與魚類之外，還要補(bǔ)充維生素、乳清蛋白、股氨等等。除了父親與繼母都是健身達(dá)人之外，Thaissa的爺爺也是一位資深的健身愛(ài)好者，他年輕之時(shí)也參與過(guò)比賽， 可以說(shuō)這一家子是絕對(duì)的健身家族。

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